Я заметил, когда я хочу есть. Либо тогда, когда я испытываю стресс, тревогу или же когда очень устал. Какой общий знаменатель? Потеря энергии. И единственный способ восполнить энергию — это верить, что больше калорий означает больше энергии. Это заставляет нас есть.
Что еще расходует или дает энергию?
Вы понимаете, что когда вы окружены друзьями, отдыхаете, много смеетесь и чувствуете себя очень спокойно, ощущаете любовь, тогда вы ощущаете прилив энергии. А когда вы одни, запас энергии исчерпывается. Вы все больше и больше впадаете в депрессию. Интеграция дает энергию. Дезинтеграция ее расходует.
Когда вы занимаетесь любовью с тем, кого вы любите, это дает вам энергию. Почему? Потому что вы испытываете грандиозную интеграцию не только с близким вам человеком, но и с вселенной, когда вы испытываете оргазм.
Общение с друзьями, отдых и любовь придает вам энергию; вы чувствуете себя неотъемлемой частью группы людей, которые вам нравятся или которых вы любите. Медитация наполняет вас энергией. Вы интегрируетесь с чем-то большим, чем вы сами. Хороший сон дает вам энергию. Интегрируется ваше тело.
Пробежка приводит к интеграции, потому что вы активируете все ваши мускулы, и они работают вместе.
Во время коронавируса мы находимся в изоляции и изоляция, дезинтеграция вызывают депрессию и голод.
Что же делать?
Занимайтесь у себя дома, ходите гулять, если можете, медитируйте, говорите по телефону или еще лучше, используя соцсети, говорите с людьми, которых вы любите, спите, занимайтесь любовью и любой ценой избегайте раздражающего общения. Это – лучшая альтернатива, чем толстеть.